واحد پیشگیری و ارتقاء سلامت

آدامس نیکوتین
  آدامس نیکوتینی از طریق غشاهای مخاطی دهان، نیکوتین را به بدن می‌رساند. اثر آن در عرض 20 تا 30 دقیقه ایجاد می‌شود. پس از آغاز مصرف آدامس نیکوتینی در تاریخ مقرر برای ترک سیگار، شما باید روزانه از 10 تا 15 آدامس به مدت 3 ماه استفاده کنید. برای موثر بودن آدامس نیکوتینی باید از روش "جویدن و نگه داشتن" استفاده کنید، بدین ترتیب که به محض احساس مزه متفاوت یا سوزش در دهان، آدامس را بین لثه و لپ‌های خود به مدت 30 تا 60 ثانیه نگه دارید. بدون اینکه از نوشیدنی استفاده کنید باید برای هر آدامس این کار را در حدود نیم ساعت تکرار کنید. برخی افراد استفاده کننده از آدامس نیکوتینی دچار زخم دهان، سکسکه یا تهوع می‌شوند. این عوارض جانبی اغلب خفیف هستند.